460001,

г. Оренбург,

ул. Красная Площадь, д. 3/8

Тел.: +7(3532) 44-54-56

Тел.: +7(3532) 44-54-53

Email: oren-pansionat@yandex.ru

Заказать звонок
Написать нам

Для организации полноценной жизни человеку серебряного возраста важна каждая мелочь.


Для организации полноценной ???? жизни человеку серебряного возраста важна каждая мелочь.

Как показывает практика ????⚕️, многие родственники не знают, что необходимо обращать внимание на количество потребляемой воды ????. Это довольно распространенное явление – резкое уменьшение чувства голода и жажды. Как правило, почти сразу за ними следует прогрессирование саркопении – потеря мышечной массы, подвижности, автономности и, как следствие, зависимость от посторонней помощи…

Пожилой организм сложнее преодолевает обезвоживание, а потому с возрастом человеку надо пить достаточное количество воды. Несмотря на ощущения, организм с годами совсем не утрачивает своих потребностей. Обезвоживание может служить причиной обострения хронических заболеваний. Молодой человек может выносить отсутствие нужных объемов воды от трех до пяти суток, а бабушке или дедушке станет худо уже через сутки.

Нормы ВОЗ среднего суточного объема жидкости для пожилого человека – 1,5 литра. Но! Такой объем подходит человеку без лишнего веса (и без недостатка веса), не принимающему лекарства. Если человек проходит лечение, необходимо задать соответствующий вопрос лечащему врачу. Эти нормы относятся именно к чистой воде, а не к чаю, или кофе.

Вода, выпитая до завтрака, обеда или ужина, подготовит органы пищеварения к процессу переработки пищи (особенно это важно для тех, кого мучает изжога, гастрит или колит). Вода, выпитая после еды, гармонично завершает пищеварительный процесс, поскольку расщепление пищи усугубляет процесс обезвоживания.

Долгожители живут там, где вода в водоемах обладает главным качеством – мягкостью. Ионы кальция в ней не «забегают» за границу 20 мг/л.

Вот и получается, что соблюдение питьевого режима – и не мелочь вовсе.